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La tendinopatías se caracterizan por el dolor y disfunción y suelen ser de difícil tratamiento.  El ejercicio excéntrico, que es el ejercicio más comúnmente preescrito para el tratamiento de la tendinopatía, es a menudo doloroso para realizar.  Aunque la etiología de la tendinopatía todavía no está clara, según Cho, NamSoon et al ( 2011), el ejercicio repetitivo y/o sobrecarga del tendón, son considerados el principal estímulo de la patología. Asímismo, se pueden emplear diferentes terapias,  solas o en combinación con la terapia excéntrica .  Por otro lado, se ha recomendado sustituir el común nombre “tendinitis”, por el de “tendinopatía”, para describir la patología del tendón, ya que no es un problema inflamatorio (debido a la ausencia de prostaglandinas). Este cambio en la comprensión de la fisiopatología, ha impulsado el uso de otros tratamientos, como son los ejercicios excéntricos, para ser considerados como una opción viable para la rehabilitac...

             Las tendinopatías aparecen sobre todo con la práctica deportiva intensiva, pero también en el contexto de actividades profesionales o recreativas, y son un motivo frecuente de consulta para los especialistas en medicina deportiva y para los fisioterapeutas.  El tratamiento médico de las tendinopatías puede ser muy complejo. El diagnóstico preciso del tipo de tendinopatía requiere una exploración física completa y sistematizada, que se complementa después en la mayoría de las ocasiones con un estudio radiológico  Este diagnóstico preciso permite escoger los tratamientos más adecuados entre una serie de opciones terapéuticas muy variadas. El tratamiento de los fenómenos dolorosos mediante fisioterapia, la mejora de la flexibilidad y de la movilidad articular con estiramientos, así como el refuerzo de las fibras tendinosas mediante la rehabilitación excéntrica, son las orientaciones terapéuticas actuales prioritarias. En la ma...

Women World Cup Vårgårda 2017 (Cervélo Bigla ProCycling Team) En este post os vamos a presentar algunos problemas (¡y soluciones!) relacionados con el suelo pélvico a causa de la práctica del ciclismo centrándonos en las mujeres. ¿QUÉ ES EL SUELO PÉLVICO?  Llamamos suelo pélvico al conjunto de ligamentos y músculos que cierran la cavidad abdominal por la parte inferior, sosteniendo los órganos pélvicos (vejiga, uretra, útero, vagina y recto). Para que realicen correctamente su función, deben encontrarse en buena forma y no presentar ninguna deficiencia o patología. Un suelo pélvico dañado puede provocar prolapsos, incontinencia urinaria, disfunciones sexuales y dolor lumbar. RELACIÓN CON EL CICLISMO El ciclismo es un deporte increíblemente bueno para todo el organismo que nos aporta una infinidad de beneficios. La práctica del ciclismo es recomendable para fortalecer la musculatura perineal, dado que no es una actividad de impacto para la musculatura y no la somete...

IMPORTANCIA DE LOS ESTIRAMIENTOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA En este post vamos a hablar sobre los estiramientos en la práctica deportiva . No es ningún secreto que practicar estiramientos antes y después de realizar deporte beneficia al organismo y mejora el rendimiento. Resulta imprescindible estirar antes y después, siendo indiferente el tipo de actividad física que se vaya a realizar: velocidad, resistencia o fuerza; siempre enfocándolos a las zonas del cuerpo que se va a trabajar, ya que el principal objetivo es EVITAR LAS LESIONES DEPORTIVAS Y MEJORAR EL RENDIMIENTO. ESTIRAMIENTOS POST-ISOMÉTRICOS Vamos a centrarnos en los estiramientos post-isométricos . No debemos olvidar que este tipo de estiramientos se van a realizar siempre después del ejercicio físico. Se trata de un método neuromuscular , que resulta ser el más empleado en la rehabilitación. Con ellos vamos a buscar la barrera motriz tras una elongación del músculo de 20 segundos, pidiendo una contracción de ...

Nuestra intención con esta publicación es compartir con toda la gente interesada en la fisioterapia deportiva, ya sea porque estén estudiando, o bien porque estén ejerciendo en ello, las actitudes y aptitudes que debe tener un buen fisioterapeuta para lograr los grandes objetivos de esta modalidad: la prevención de lesiones y el retorno a la actividad del atleta lesionado en óptimas condiciones. Primero de todo, es necesario conseguir una titulación oficial en “Grado de fisioterapia”, mas un estudio de postgrado, que avale tu formación como especialista en fisioterapia deportiva. Algo que consideramos muy importante es que un buen fisioterapeuta ha de tener vocación para seguir aprendiendo, y así estar al día de las diferentes técnicas y novedades que puedan surgir en el sector. Para ello, podría ser interesante llevar a cabo cursos, jornadas o seminarios de formación complementaria. Por otra parte, sería bastante recomendable que todo fisioterapeuta deportivo adquiriera conoci...

La obesidad es una enfermedad crónica degenerativa, con características particulares desde el punto de vista fisiopatológico y con asociaciones mórbidas directas e indirectas evidentes, de ahí que,  la Organización Mundial de la Salud (OMS), define a la obesidad y el sobrepeso como “una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud” (s/f).  De allí que, el sobrepeso y la obesidad producen un efecto nocivo en las articulaciones que soportan el peso corporal: raquis lumbo- sacro, coxofemoral o articulación de la cadera, rodillas y tobillos, ya que dichas articulaciones tienen una resistencia limite a las cargas a partir de la cual pueden lesionarse, sobre todo si éstas cargas son constantes como en el obeso. Así mismo, factores metabólicos contribuyen a la alta prevalencia de patologías articulares en individuos obesos, pues el tejido adiposo es un órgano secretor activo que puede contribuir a la respuesta inflamatoria o a la patogénesis de e...